正月太り解消！院長のオススメ！

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！
2024年がやってきました。
年末年始は、美味しい物をたくさん食べゆっくり寝て過ごしたという人も少なくないはず。

ただ、気づいたら太ってしまっていた……なんてことも。
だからといって無理な食事制限は良くないです。

そこでオススメなのが、

『朝だけファスティング』

朝だけファスティングとは？？
朝食を食べないという方法です。

でも、全く食べないとなると、どうしてもお腹が空いてしまいます。
そこで、朝だけファスティングには朝食の代わりに酵素ドリンクを取り入れる方法です。

ファスティングの目的は栄養を摂らないことではなく、腸をはじめとする消化吸収器官の負担を減らすことです。
初めての方でもハードルが低く全ての食事を制限する事もないので、
夜食べすぎてしまった年末年始はもちろん、毎日の胃腸のリセットのためにも、
朝だけファスティングはオススメです。

是非やってみて下さい！